Frauenwochenenden

Der Ort

In einem kleinen Dorf unweit von Wittenberge, in unmittelbarer Elbnähe, lädt ein wunderschöner naturnaher Garten zum Entspannen ein. Es wird gemalt unter alten Apfel- und Pflaumenbäumen auf einem urigen Grundstück mitten im Biosphärenreservat Flusslandschaft Elbe-Brandenburg.
Bei Regen oder kühlen Temperaturen können wir auf den ausgebauten Dachboden des Haupthauses – das Atelier – ausweichen. 

Unterkünfte

Es kann direkt auf dem Grundstück gezeltet werden. Oder Sie beziehen ein Zimmer im Landgasthof gegenüber oder eine kleine Ferienwohnung in unmittelbarer Nähe.

Frauenbegegnung – Kraft, Weisheit, Weiblichkeit

In einem Umfeld, in dem sowohl im Garten, in der Elbauenlandschaft und in einem weitläufigen Atelier miteinander gearbeitet werden kann, biete ich im Jahr 2022 vier Wochenenden an als eine Auszeit für Frauen jeden Alters – bei Lebensveränderungen, im Wechsel von Lebensphasen, in Krisen oder Gesundungsprozessen.

Die Gruppenangebote für Frauen dienen hierbei als eine Auszeit im geschützter Raum. Ein Raum außerhalb der alltäglichen Leistungs- und Funktionsanforderungen. Ein Raum, in dem ein Miteinander stattfinden kann, in dem Vertrauen, Kontakt, Kommunikation und das Gefühl von Verbundenheit beübt und gestärkt werden kann.

Ein Raum, in dem ein gefestigtes Selbstbild aufgebaut werden kann, die Rolle als Frau in all ihren Facetten sichtbar werden darf, in dem weibliche Qualitäten wie Kreativität, Intuition, Emotionalität und Naturverbundenheit ausgelebt werden können. 

Hierfür nutze ich folgende Methoden

• Tiefenpsychologisch fundierte Gestaltungstherapie/Kunsttherapie
• Achtsamkeitsübungen
• Gesprächsgruppen
• Kundalini Yoga Einheiten
• Meditation
• Atemtechniken
• einige (uralte) Rituale in und mit der Natur

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Aktuelle Retreats

»Verstehe, was dich weiterbringt und was dich zurück hält – dann wähle den weisen Weg« Buddha

19. April bis 21. April 2024
An diesem Wochenende geht es darum, alte Verhaltensweisen, Angewohnheiten, Überzeugungen und Glaubenssätze bewusst anzuschauen, wahrzunehmen und zu verstehen, was uns in diesen Mustern hält. Ich möchte an diesem Wochenende für Frauen einen Raum schaffen, in dem sich inneren, oft schmerzlichen Wahrheiten der eigenen Lebensgeschichte gestellt werden kann und authentische Lösungswege der Konflikte und Herausforderungen erarbeitet werden können. 

Veränderung und Wandel ist jederzeit in unserem Leben möglich – es braucht aber eine tiefe Einsicht, was uns blockiert und was uns unterstützen kann.

An diesem Wochenende begleite ich durch Achtsamkeitsübungen, Meditation, Yoga und ressourcenstärkende gestalterische Übungen darin, den eigenen Weg zu finden und die entsprechenden Methoden für sich zu entwickeln, diesen auch gehen zu können.

Kosten: 380,- EUR inklusive Halbpension
Im therapeutischen Kontext Abrechnung über Gruppenrezept möglich
Übernachtung Einzelzimmer im Gasthof oder Ferienwohnung ca 100,- EUR

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Tanke Kraft, finde deine Balance, gehe deinen Weg

10. Mai bis 12. Mai 2024
Yogawochenende für Frauen

Drei Tage begleite ich durch dieses Wochenende mit jeweils 6 Stunden Yoga und Meditation, Entspannung und Achtsamkeit. Ein Wochenende zur Burn-Out Prophylaxe und Stressbewältigung

Durch gezielte Yogakriyas und Meditationstechniken zur Stressbewältigung und zur Stärkung des Nervensystems möchte ich Sie an diesem Wochenende einladen, einen neuen Umgang mit An- und Entspannung zu erlernen, Ruhe und Gelassenheit (wieder) zu erlangen, Blockaden zu lösen und ein tiefes Verständnis für sich selbst aufzubauen.

Körper, Geist und Seele wirken miteinander. Wenn wir uns einmal Zeit nehmen, unserem Körper Dehnung, Bewegung, Flexibilität, Ruhe und Entspannung zu schenken, nehmen wir so auch Einfluss auf unsere seelische und geistige Verfassung. Freiraum und Weite entstehen, die Gedanken können zur Ruhe kommen, Druck und Anspannung dürfen weichen.

Zwischen den morgendlichen und abendlichen Yogaeinheiten gibt es viel freie Zeit für sich selbst. Es kann die wunderschöne Elbauenlandschaft erkundet werden, gemalt, geschrieben oder einfach im herrlichen Apfelbaumgarten geruht werden.

Kosten: inklusive veganer Halbpension 380,- EUR
Übernachtung im Gasthof oder Ferienwohnung ca 200,- EUR

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Frauengruppe »Die weiblichen Archetypen«

Die weiblichen Archetypen verstehe ich in dieser Arbeit als Qualitäten, die jede Frau in sich trägt – präsent oder verborgen, ausgelebt oder heimlich hinter geschlossenen Türen, bewusst oder unbewusst. Einen Zugang zu all den wundervollen Qualitäten, Ressourcen, Stärken und Fähigkeiten zu bekommen und eine ganz eigene Balance in sich zu finden und das eigene Selbstbild zu festigen, ist Ziel dieser Gruppenarbeit.
Ich möchte in und mit der Gruppe einen Raum schaffen, in dem ein Heilungsprozess des Identitätserlebens, des Selbstwertes und des Selbstbildes und eine Annahme in sich und dem eigenen weiblichen Körper, der eigenen Körperlichkeit stattfinden kann.

Kosten: inklusive veganer Halbpension 480,- EUR
Übernachtung im Gasthof oder Ferienwohnung ca 160,- EUR

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»Ich kehre in mich selbst zurück und entdecke eine Welt«

27. September bis 29. September 2024
Eine Auszeit für Frauen. Tiefe Einkehr, Meditation, Achtsamkeit und innere Balance.

Ich biete an diesem Wochenende eine Möglichkeit an, aus dem Wechselspiel von Leistungsdruck, Geschwindigkeit, äußeren und inneren Anforderungen und der daraus folgenden Erschöpfung und dem Gefühl des Ausgebranntseins auszusteigen, den eigenen Rhythmus wieder zu spüren, die eigene Balance wiederzufinden. 

Durch Achtsamkeitstraining, Meditation, Yoga und Wandeln durch die Natur soll an diesem Wochenende ein Gefühl für „den eigenen mittleren Weg“ erfahrbar werden.

Kosten: 380,- EUR inklusive Halbpension
Im therapeutischen Kontext Abrechnung über Gruppenrezept möglich
Übernachtung Einzelzimmer im Gasthof oder Ferienwohnung ca 100,- EUR

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